Tips + Cara Kuruskan Badan
1. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air masak membantu mengurangkan selera makan anda secara semulajadi... Malah ia dapat membantu metabolisma badan bekerja... Cuba minum air masak dulu, mesti makan tak banyak nanti..
2. JANGAN LUPA AMBIL SARAPAN PAGI
Pengambilan sarapan dapat menurunkan berat badan.. Menurut kajian, bagi mereka yang tidak mengambil sarapan pagi cenderung untuk gemuk.. Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah... AND kadar metabolisma juga meningkat..
3. BANYAKKAN MAKAN BUAH-BUAHAN & SAYURAN
Buah-buahan adalah vitamin yang terbaik untuk mineral dan serat, dan kandungan lemak yang rendah
4. TUKAR SAIZ HIDANGAN
Sebelum ni hidangan makanan kita bersaiz besar, sekarang kita tukar kepada saiz yang kecil..
5. ELAK MAKAN SELEPAS PUKUL 7 MALAM
Dengan cara ini dapat menurunkan berat badan.. Pada waktu malam, sukar untuk membakar lemak kerana kita kurang melakukan aktiviti..
6. MELAKUKAN KERJA-KERJA RUMAH SEPERTI MEMBASUH PINGGAN
Aktiviti ini memerlukan seluruh badan bergerak.. Dapat membakar lemak dengan cepat, cuba elakkan bermalas2 di depan TV sambil makan snek..
7. PAKAI KORSET PREMIUM BEAUTIFUL
Pemakaian yang konsisten dapat menurunkan berat badan... Korset dapat membakar lemak sehingga kita mendapat bentuk badan idaman.. Kena displin pemakaian Korset 8jam setiap hari..
0 comments